{"id":4827,"date":"2021-06-11T10:14:18","date_gmt":"2021-06-11T08:14:18","guid":{"rendered":"https:\/\/allzone.es\/blog\/?p=4827"},"modified":"2021-12-21T15:34:48","modified_gmt":"2021-12-21T14:34:48","slug":"las-mejores-apps-de-salud-para-tu-smartphone-o-smartwatch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shopenzona.es\/blog\/las-mejores-apps-de-salud-para-tu-smartphone-o-smartwatch\/","title":{"rendered":"Las mejores apps de salud para tu smartphone o smartwatch"},"content":{"rendered":"\n<p>Las aplicaciones de salud han crecido en popularidad e importancia en los \u00faltimos tiempos. Debido a la pandemia, cada vez hay m\u00e1s gente que hace ejercicio en su casa en lugar de un gimnasio, o que quiere mejorar su salud mental debido a la dif\u00edcil situaci\u00f3n que hemos pasado. El amplio cat\u00e1logo en este campo puede llegar a abrumar, por eso hemos decidido recomendarte <strong>las mejores apps de salud para usar en tu smartphone o smartwatch.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cubriremos el \u00e1rea del ejercicio f\u00edsico, el de la salud mental, la nutrici\u00f3n y te recomendaremos los mejores dispositivos para exprimir el 100% de las aplicaciones.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Las mejores apps para hacer ejercicio con tu m\u00f3vil o smartwatch<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A la hora de comenzar a hacer deporte de una forma constante y seria, siempre es necesario tener una gu\u00eda. As\u00ed evitar\u00e1s lesiones, sabr\u00e1s por d\u00f3nde empezar y trabajar\u00e1s de una forma eficiente. Puedes contratar un entrenador personal, usar la ayuda de alg\u00fan monitor de gimnasio o usar alguna de las miles de apps de ejercicio que existen en el mercado.<\/p>\n\n\n\n<p>La \u00faltima es sin duda alguna <strong>la opci\u00f3n m\u00e1s asequible y sencilla de compaginar con el d\u00eda a d\u00eda,<\/strong> ya que no depender\u00e1s de horarios y conllevan un desembolso menor en general. Estas son las mejores en nuestra opini\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Entrenamiento 7 minutos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si no tienes mucho tiempo libre o no quieres apuntarte a un gimnasio, esta aplicaci\u00f3n es una de las mejores opciones disponibles. Se basa en circuitos cortos, pero intensos con un periodo de ejercicio de 30 segundos y otro de descanso de 10 segundos. Hay 12 ejercicios diferentes en cada rutina para completar los 7 minutos. Si tienes m\u00e1s tiempo o ganas, puedes hacer los circuitos dos, tres o las veces que quieras.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, son rutinas para las que no se necesita ning\u00fan material. As\u00ed que <strong>se acabaron las excusas, solo necesitas tu propio cuerpo y 7 minutos libres<\/strong>. Podr\u00e1s utilizar esta app de ejercicios en casa en cualquier momento para conseguir resultados.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.popularapp.sevenmins&amp;hl=es&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>.<\/li><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/entrenamiento-de-7-minutos\/id1014299720\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS<\/a>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><strong>Nike Training Club<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es otra gran opci\u00f3n. Tiene diferentes programas de entrenamiento de entre 4 y 6 semanas de duraci\u00f3n. Est\u00e1n pensados tanto si dispones de material de gimnasio como si no. Puedes elegir entre <strong>entrenamientos de fuerza, de cardio, yoga, trabajo con tu peso corporal o una rutina que combine lo mejor de todas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/shopenzona.es\/8919-sneakers\" target=\"_blank\" rel=\"https:\/\/shopenzona.es\/8919-sneakers noopener\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nike-renewlucent-bq4235005-1.jpg\" alt=\"Nike Renew Lucent \" class=\"wp-image-4829\" width=\"450\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nike-renewlucent-bq4235005-1.jpg 600w, https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nike-renewlucent-bq4235005-1-300x160.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption>Nike Renew Lucent<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Para no rendirte y ser constante, Nike Training Club cuenta con un sistema de medallas, que se reciben al conseguir alcanzar alguna meta (entrenar 7 d\u00edas seguidos, correr X kil\u00f3metros o los que crea la propia comunidad). As\u00ed se incentiva el pique y no podr\u00e1s parar de hacer ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.nike.ntc&amp;hl=es&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>. <\/li><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/nike-run-club\/id387771637\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS<\/a>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><strong>Yoga Go<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Hacer deporte no significa solo machacarte en el gimnasio o en tu casa. Tambi\u00e9n se pueden conseguir resultados realizando actividades m\u00e1s pausadas, pero intensas, como el yoga.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Yoga Go es una opci\u00f3n genial para iniciarte en este mundo<\/strong>. Ofrece diferentes niveles de entrenamiento y te ayudar\u00e1 a calendarizar el tiempo de entrenamiento en funci\u00f3n de tu ritmo de vida. Est\u00e1 en espa\u00f1ol y dispone tambi\u00e9n de v\u00eddeos que te guiar\u00e1n para realizar cada una de las posiciones.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=net.beginners.weight.loss.workout.women.yoga.go&amp;hl=es_419&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>. <\/li><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/yoga-go-yoga-para-adelgazar\/id1361619409\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS<\/a>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><strong>Smart GYM<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si vas al gimnasio sabr\u00e1s que a veces es complicado seguir una rutina nueva o llevar un registro de tus marcas. Esos problemas desaparecen gracias a <strong>SmartGYM, una aplicaci\u00f3n perfecta para usar en un Apple Watch.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Podr\u00e1s crear rutinas personalizadas o seguir las ya existentes a la vez que recibes informaci\u00f3n sobre tus pulsaciones, calor\u00edas quemadas o el tiempo de descanso entre series.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/smartgym-gym-home-workouts\/id922744883\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS<\/a>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/shopenzona.es\/5461-smartwatches\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/smartwatch-fitbit-sense-carbongraphite-stainless-steel-eu-1.jpg\" alt=\"Fitbit Sense negro\" class=\"wp-image-4891\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/smartwatch-fitbit-sense-carbongraphite-stainless-steel-eu-1.jpg 600w, https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/smartwatch-fitbit-sense-carbongraphite-stainless-steel-eu-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/smartwatch-fitbit-sense-carbongraphite-stainless-steel-eu-1-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption>El Fitbit Sense puede hacer electrocardiogramas o ayudarte a gestionar el estr\u00e9s.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3><strong>Adidas Runtastic<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si sueles salir a correr, Adidas Runtastic es perfecta para utilizarla con tu smartwatch. Podr\u00e1s llevar un registro de las rutas, los kil\u00f3metros y tiempos, que te ayudar\u00e1n a mejorar. Tambi\u00e9n tiene una comunidad Adidas, con la que podr\u00e1s compararte con otros corredores o seguir retos. Es gratuita y tambi\u00e9n tiene una versi\u00f3n premium.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.runtastic.android&amp;referrer=adjust_reftag%3DcJ1swo8w34udR%26utm_source%3DRuntastic\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>. <\/li><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/id336599882?ign-mpt=uo%3D4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS<\/a>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; text-align:center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-9955874660568760\" data-ad-slot=\"3534638871\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<h2><strong>Las mejores apps para mejorar la salud mental<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En la sociedad de hoy en d\u00eda cada vez hay menos tiempo para relajarse o para dedicarse a uno mismo, lo que est\u00e1 derivando en m\u00faltiples problemas mentales. Desde estr\u00e9s puntal, hasta problemas m\u00e1s graves y duraderos como ansiedad o depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Para solucionar esos problemas, <strong>adem\u00e1s de acudir a ayuda profesional, existen diversas apps que pueden ayudarte<\/strong>. Estas son las mejores apps de salud mental que se pueden encontrar.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Head Space<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Meditar puede ayudar mucho a resolver esta clase de problemas relacionados con la mente y <strong>HeadSpace es una de las apps de meditaci\u00f3n guiada m\u00e1s populares<\/strong> que existen. Se basa en una serie de niveles muy simples, que te ayudar\u00e1n a progresar en el mundo de la meditaci\u00f3n. Cuenta con contenido de pago y gratuito, as\u00ed que la puedes descargar, probar y si te gusta, pagar por el acceso a una mayor cantidad de v\u00eddeos. Est\u00e1 disponible tanto en espa\u00f1ol como en ingl\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Permite ajustar el tiempo de cada sesi\u00f3n de meditaci\u00f3n guiada, dispone de v\u00eddeos con consejos, e incluso te puede ayudar a coger el sue\u00f1o por las noches o para volver a dormir si te desvelas.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LpcZT9_o_f4\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n\n\n\n<ul><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.getsomeheadspace.android&amp;hl=es&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>. <\/li><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/headspace-meditaci%C3%B3n-y-sue%C3%B1o\/id493145008\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS<\/a>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><strong>MindShift CBT &#8211; Aniexty Relief<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 indicada <strong>para las personas que sufren ansiedad o trastornos de p\u00e1nico<\/strong>. Utiliza una serie de herramientas relacionadas con la terapia cognitivo-conductual para ense\u00f1arte a relajarte cuando debes, no dejarte llevar por los malos pensamientos y para abrir la mente ante situaciones nuevas.<\/p>\n\n\n\n<p>La recomiendan m\u00faltiples universidades de todo el mundo y sus m\u00e9todos han sido desarrollados seg\u00fan la opini\u00f3n de varios expertos. Es gratuita, pero su contenido est\u00e1 en ingl\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.bstro.MindShift&amp;hl=es_419&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>. <\/li><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/mindshift-cbt-anxiety-relief\/id634684825\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS<\/a>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; text-align:center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-9955874660568760\" data-ad-slot=\"3534638871\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<h3><strong>Theraphy Chat<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Como hemos indicado antes, siempre es conveniente acudir a expertos en esta clase de problemas de salud mental. <strong>Un psic\u00f3logo ser\u00e1 capaz de ayudar mucho m\u00e1s que un v\u00eddeo de Youtube. <\/strong>No obstante, obtener ese tipo de ayuda suele salir caro. Por esta raz\u00f3n surge esta app, destinada a que facilitarte el acceso a sesiones de terapia con un psic\u00f3logo. <\/p>\n\n\n\n<p>A trav\u00e9s de un chat se te asigna un terapeuta que hace las consultas online. As\u00ed no tendr\u00e1s que desplazarte f\u00edsicamente y gozar\u00e1s de mayor privacidad a unos precios m\u00e1s asequibles. Tiene diferentes planes y puedes elegir la forma de pago que m\u00e1s te convenza.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.terapiachat.android&amp;hl=es&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>. <\/li><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/therapychat-psic%C3%B3logo-online\/id1223472664\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS<\/a>.&nbsp; <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><strong>Las mejores aplicaciones de nutrici\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Otra aportaci\u00f3n positiva del m\u00f3vil o smartwatch a tu salud es la posibilidad de tener en la palma de tu mano todo tipo de informaci\u00f3n nutricional. Podr\u00e1s hacer dietas, aprender si est\u00e1s comiendo bien o saber qu\u00e9 cantidad de alimento echarte en el plato sin mirar todas las etiquetas y pesar milim\u00e9tricamente cada alimento.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>4Eat<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si quieres hacer dieta <strong>para ganar m\u00fasculo, perder grasa o simplemente mejorar lo que comes, 4Eat es tu app<\/strong>. Tan solo tienes que descargarla e introducir tu objetivo y unos pocos datos sobre ti (sexo, altura, peso y edad).<\/p>\n\n\n\n<p>Autom\u00e1ticamente, la aplicaci\u00f3n te ense\u00f1ar\u00e1 las comidas que necesitas realizar para alcanzar tu objetivo. Adem\u00e1s, cada uno de los platos que te ofrece viene con la receta para que la puedas hacer t\u00fa y sepas exactamente qu\u00e9 est\u00e1s comiendo. Tiene una opci\u00f3n para seguir tu progreso semanalmente o realizar una lista de la compra para que no se te olvide ning\u00fan ingrediente al ir al supermercado.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuenta con una versi\u00f3n premium por 59,99\u20ac al a\u00f1o, que ofrece muchas m\u00e1s opciones que la gratuita.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/4eat-dieta-comiendo-saludable\/id1532396937\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS<\/a>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Sin-titulo.jpg\" alt=\"Aplicaci\u00f3n 4Eat\" class=\"wp-image-4834\" width=\"393\" height=\"401\" srcset=\"https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Sin-titulo.jpg 524w, https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Sin-titulo-294x300.jpg 294w\" sizes=\"(max-width: 393px) 100vw, 393px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3><strong>MyFitnessPal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es la app perfecta para <strong>medir los macronutrientes que ingieres y saber si est\u00e1s cumpliendo con lo que necesita tu dieta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Llevar el c\u00e1lculo de las calor\u00edas que est\u00e1s metiendo en tu organismo es muy dif\u00edcil de hacer con un m\u00e9todo tradicional, pero gracias a esta aplicaci\u00f3n el proceso se simplifica bastante. Solo debes introducir datos b\u00e1sicos sobre ti, introducir las calor\u00edas que necesitas e ir anotando lo que comes. <\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed, MyFitnessPal te ense\u00f1ar\u00e1 de qu\u00e9 est\u00e1 compuesto cada alimento para que sepas si te vale para lograr tu objetivo. Divide cada plato en prote\u00ednas, hidratos de carbono, grasas y el resto de nutrientes, adem\u00e1s de indicarte los mejores alimentos para ti. Por ejemplo, si  quieres ganar m\u00fasculo y apuntas un alimento con gran cantidad de prote\u00ednas, saldr\u00e1 un mensaje<strong> indic\u00e1ndote que haces bien incorpor\u00e1ndolo a tu dieta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dispone de una gran base de datos con todo tipo de alimentos y tambi\u00e9n da la opci\u00f3n escanear el c\u00f3digo de barras del paquete para que la app lo busque directamente. Puede conectarse con otras aplicaciones de actividad para adaptar la cantidad de nutrientes en funci\u00f3n de la actividad que hayas realizado ese d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.myfitnesspal.android&amp;hl=es&amp;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>. <\/li><li>Versi\u00f3n <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/myfitnesspal\/id341232718\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">IOS<\/a>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Mejores smartphones <strong>para aplicaciones de salud<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si quieres disfrutar al m\u00e1ximo de estas aplicaciones, es recomendable tener un m\u00f3vil o smartwatch adecuado. Para poder seguir las aplicaciones con v\u00eddeos de ejercicios, por ejemplo, es mejor tener un tel\u00e9fono con la pantalla grande. En nuestra tienda podr\u00e1s encontrar gran cantidad de <a href=\"https:\/\/shopenzona.es\/15-smartphones\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u00f3viles baratos<\/a> con muy buenas prestaciones.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/shopenzona.es\/9527-telefonos-moviles-xiaomi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/smartphones-xiaomi-mi-11-ultra-5g-12gb-ram-256gb-negro-706146.jpg\" alt=\"Xiaomi MI 11 Ultra 5G\" class=\"wp-image-4846\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/smartphones-xiaomi-mi-11-ultra-5g-12gb-ram-256gb-negro-706146.jpg 600w, https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/smartphones-xiaomi-mi-11-ultra-5g-12gb-ram-256gb-negro-706146-300x300.jpg 300w, https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/smartphones-xiaomi-mi-11-ultra-5g-12gb-ram-256gb-negro-706146-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption>Xiaomi MI 11 Ultra con una gran pantalla AMOLED de 6,81 pulgadas.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Por ello te recomendamos los siguientes, aunque hay muchos m\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Xiaomi Mi 11 Ultra<\/strong>: Es una de las novedades de Xiaomi en los \u00faltimos meses. Cuenta con una pantalla de gran tama\u00f1o AMOLED y un consumo de bater\u00eda muy bajo, lo que es ideal para seguir los v\u00eddeos de las rutinas sin perderte ning\u00fan detalle.<\/li><li><strong>Cubot X20 Pro<\/strong>: Es una alternativa muy econ\u00f3mica. Un m\u00f3vil robusto, resistente a ca\u00eddas y con una pantalla de buen tama\u00f1o.<\/li><li><strong>Samsung Galaxy XCover:<\/strong> Otra opci\u00f3n muy resistente. Podr\u00e1s hacer deporte con \u00e9l sin tener miedo de que se rompa con alguna ca\u00edda o golpe.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><strong>Mejores smartwatch para aplicaciones de salud<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Los relojes inteligentes son un accesorio muy \u00fatil a la hora de hacer deporte y utilizar este tipo de aplicaciones. Para hacer una buena elecci\u00f3n debes tener en cuenta diferentes factores, como la autonom\u00eda de la bater\u00eda, una buena conectividad y que cuenten con un m\u00ednimo de sensores (aceler\u00f3metro o giroscopio) para que recojan los datos de tu actividad de una forma correcta. <\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, los smartwatch m\u00e1s avanzados ofrecen funciones que te ayudar\u00e1n a controlar cualquier aspecto de tu salud que se te ocurra. Pueden hacer electrocardiogramas precisos, detectar niveles de estr\u00e9s o indicar la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno en la sangre entre otras cosas. Tambi\u00e9n es recomendable que tengan una buena pantalla para ver las rutinas que ofrecen las apps. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/shopenzona.es\/smartwatches\/428892-apple-watch-series-6-gpscell-40mm-alblue-0190199834781.html\" target=\"_blank\" rel=\"https:\/\/shopenzona.es\/5461-smartwatches noopener\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/smartwatches-apple-watch-series-6-gps-44mm-gris-espacial-705055.jpg\" alt=\"Apple Watch Series 6\" class=\"wp-image-4856\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/smartwatches-apple-watch-series-6-gps-44mm-gris-espacial-705055.jpg 600w, https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/smartwatches-apple-watch-series-6-gps-44mm-gris-espacial-705055-300x300.jpg 300w, https:\/\/shopenzona.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/smartwatches-apple-watch-series-6-gps-44mm-gris-espacial-705055-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/shopenzona.es\/smartwatches\/428892-apple-watch-series-6-gpscell-40mm-alblue-0190199834781.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Apple Watch Series 6.<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/shopenzona.es\/smartwatches\/318861-smartwatches-apple-watch-series-6-gps-44mm-plata-705054-0190199882928.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Apple Watch Series 6<\/strong>: <\/a>El smartwatch de Apple es una de las mejores opciones. Dise\u00f1o y calidad se unen para ayudarte a mejorar tu salud.<\/li><li><strong>Smartwatch Fitbit Versa 2<\/strong>: Cuenta con un sistema operativo simple y fluido, adem\u00e1s de disponer de un amplio abanico de funcionalidades.<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/shopenzona.es\/smartwatches\/232427-smartwatches-huawei-watch-gt2-46mm-marron-704607-6901443320080.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Huawei Watch GT2:<\/a><\/strong> Dispone de una gran pantalla AMOLED y una bater\u00eda que puede durar 14 d\u00edas con todas las opciones activadas. Adem\u00e1s, tiene un precio muy competitivo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Todos los <a href=\"https:\/\/shopenzona.es\/5461-smartwatches\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">relojes inteligentes<\/a> los podr\u00e1s encontrar en nuestra tienda online con importantes descuentos.<\/p>\n\n\n\n<p>En definitiva, estas son las mejores apps de salud que puedes usar en tu smartphone o smartwatch. Adem\u00e1s de estas aplicaciones existen otras muchas m\u00e1s que te permitir\u00e1n sacarle un mayor partido a tu smartphone o smartwatch <strong>y mejorar tu salud<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las aplicaciones de salud han crecido en popularidad e importancia en los \u00faltimos tiempos. Debido a la pandemia, cada vez hay m\u00e1s gente que hace ejercicio en su casa en lugar de un gimnasio, o que quiere mejorar su salud mental debido a la dif\u00edcil situaci\u00f3n que hemos pasado. 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